-
Τίτλος: Komm mit in das gesunde Boot (Come aboard the healthy boat).
Λέξεις κλειδιά: προσχολική ηλικία - φυσική δραστηριότητα - διατροφικές συνήθειες - σχολείο - γονείς.
Σκοπός: Η υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής σε παιδιά προσχολικής ηλικίας. Συγκεκριμένα, οι κύριοι στόχοι του προγράμματος ήταν η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας των παιδιών μέσα στο σχολείο, αλλά και η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου διατροφής τόσο στο σχολείο όσο και στο σπίτι.
Ομάδα - στόχος: Παιδιά προσχολικής ηλικίας.
Εφαρμογή: Το πρόγραμμα εφαρμόστηκε σε 7600 νηπιαγωγεία της Baden-Württemberg.
Περίληψη: Λόγω έλλειψης εθνικών κατευθυντήριων οδηγιών για την άσκηση στην προσχολική ηλικία, η τοπική κυβέρνηση του ομοσπονδιακού κρατιδίου της Baden-Württemberg, ξεκίνησε ένα πρόγραμμα άσκησης σε παιδιά του νηπιαγωγείου, που ονομάστηκε: «Komm mit in das gesunde Boot». Το πρόγραμμα είχε ως στόχο: α) την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας των παιδιών στο σχολείο και β) την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου διατροφής τόσο στο σχολείο όσο και στο σπίτι. Αρχικά πραγματοποιήθηκε ενημέρωση, από ειδικούς, στα παιδιά, τους γονείς και τους νηπιοβρεφοκόμους των παιδιών, για τη σημασία της άσκησης και της υγιεινής διατροφής στην προαγωγή της υγείας. Επιπρόσθετα, κατά τη διάρκεια του προγράμματος προσλήφθηκαν δάσκαλοι Φυσικής Αγωγής από την τοπική κυβέρνηση, οι οποίοι για χρονικό διάστημα 6 μηνών εφάρμοσαν προγράμματα άσκησης (2 φορές την εβδομάδα) στα παιδιά, διάρκειας μίας ώρας. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι το συγκεκριμένο πρόγραμμα αξιολογήθηκε, με πολύ θετικά σχόλια, από το Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας του Mannheim (MIPH) και το Πανεπιστήμιο της Ulm.
Διάρκεια: Από το 2006 έως σήμερα.
Χρηματοδότηση: Το πρόγραμμα χρηματοδοτήθηκε από το τοπικό κρατίδιο της Baden-Württemberg.
Πηγή - Διαδίκτυο: http://www.gesunde-kinder-bw.de/
-
Τίτλος: Ene mene fit -Eltern machen mit (Ene mene fit-parents join in).
Λέξεις κλειδιά: προσχολική ηλικία - φυσική δραστηριότητα - διατροφικές συνήθειες - γονείς.
Σκοπός: Η δραστηριοποίηση των γονέων, με στόχο την αλλαγή της συμπεριφοράς, των παιδιών προσχολικής ηλικίας, σε θέματα φυσικής δραστηριότητας και διατροφής.
Ομάδα - στόχος: Άμεσος στόχος του προγράμματος ήταν οι γονείς των παιδιών και έμμεσος τα παιδιά προσχολικής ηλικίας.
Εφαρμογή: Το συγκεκριμένο πρόγραμμα εφαρμόστηκε σε 17 νηπιαγωγεία της Baden-Württemberg.
Περίληψη: Το συγκεκριμένο πρόγραμμα προωθούσε την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας των παιδιών, εκτός σχολείου, με τη βοήθεια των γονέων. Αρχικά πραγματοποιήθηκε ενημέρωση, από ειδικούς, στα παιδιά, τους γονείς και τους νηπιοβρεφοκόμους των παιδιών, για τη σημασία της άσκησης και της υγιεινής διατροφής στην προαγωγή της υγείας. Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια του προγράμματος, δημιουργήθηκαν πυρήνες εθελοντών, από τους γονείς, οι οποίοι αναλάμβαναν να οργανώσουν μια δραστηριότητα. Κάποιες από τις δραστηριότητες που οργανώθηκαν ήταν: α) «walking bus» (γονείς αναλάμβαναν καθημερινά να οδηγούν ομάδες παιδιών στο σχολείο με τα πόδια), β) κηπουρική (γονείς βοηθούσαν στην οργάνωση και στην καλλιέργεια κήπου στο σχολείο), γ) camping σαββατοκύριακου και εκδρομές στο δάσος, δ) απογευματινά μαθήματα εκμάθησης χορών, ε) υιοθέτηση κατανάλωσης υγιεινών τροφών στα παιδικά πάρτι ή στο σπίτι κ.α. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι το συγκεκριμένο πρόγραμμα αξιολογήθηκε, με πολύ θετικά σχόλια, από το Mannheim Institute of Public Health, το Social and Preventive Medicine, το University Medicine of Mannheim και το University of Heidelberg.
Διάρκεια: Από το 2008 έως το 2009.
Χρηματοδότηση: Το πρόγραμμα χρηματοδοτήθηκε από το Ίδρυμα προαγωγής της ποιότητας ζωής κατοίκων της Baden-Württemberg.
Πηγή - Διαδίκτυο: http://www.ene-mene-fit.de/
-
Τίτλος: Romp & Chomp.
Λέξεις κλειδιά: προσχολική ηλικία - πρόληψη παχυσαρκίας - διατροφή - φυσική δραστηριότητα - σχολείο - γονείς - δήμος.
Σκοπός: Οι κύριοι στόχοι του προγράμματος ήταν: α) η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας των παιδιών εντός και εκτός σχολείου, β) η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου διατροφής (μειωμένη κατανάλωση αναψυκτικών, καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών) και γ) η μείωση του χρόνου τηλεθέασης.
Ομάδα - στόχος: Παιδιά προσχολικής ηλικίας.
Εφαρμογή: Το πρόγραμμα εφαρμόστηκε σε νηπιαγωγεία και παιδικούς σταθμούς (συνολικά σε 12.000 παιδιά) της πόλης Geenlong της Αυστραλίας.
Περίληψη: Ήταν ένα πρόγραμμα εμπλοκής ολόκληρης της κοινότητας, με σκοπό την πρόληψη της παχυσαρκίας και την προώθηση της άσκησης και της υγιεινής διατροφής σε παιδιά προσχολικής ηλικίας. Οι κύριοι στόχοι του προγράμματος ήταν: α) η αύξηση της κατανάλωσης νερού αντί αναψυκτικών, β) η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, γ) η αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών, και δ) η μείωση του χρόνου παρακολούθησης τηλεόρασης. Πιο αναλυτικά, το πρόγραμμα δράσης είχε 7 στόχους:
1) να αυξήσει τη δυνατότητα προώθησης τρόπων υγιεινής διατροφής και άσκησης,
2) να γνωστοποιήσει τα μηνύματα του προγράμματος στους γονείς, στα νηπιαγωγεία και στους παιδικούς σταθμούς,
3) να αξιολογήσει την επίδραση και τα αποτελέσματα του προγράμματος,
4) να μειώσει την κατανάλωση αναψυκτικών και να αυξήσει την κατανάλωση νερού και γάλακτος,
5) να αντικαταστήσει την κατανάλωση συσκευασμένων σνακ υψηλής θερμιδικής αξίας με φρούτα,
6) να αυξήσει τη φυσική δραστηριότητα των παιδιών, εκτός σχολείου, και να μειώσει το χρόνο τηλεθέασης, μέσα από τη δραστηριοποίηση και την εμπλοκή των ίδιων των γονέων,
7) να αυξήσει την οργανωμένη μορφή φυσικής δραστηριότητας στους παιδικούς σταθμούς και στα νηπιαγωγεία.
Για την πραγματοποίηση των πιο πάνω στόχων στο πρόγραμμα ενεπλάκησαν: τα παιδιά, το προσωπικό των νηπιαγωγείων και των παιδικών σταθμών, οι γονείς, ο δήμος (ο οποίος διευκόλυνε την πρόσβαση των γονέων και των παιδιών σε ασφαλείς χώρους άθλησης), καθώς και τα καταστήματα και τα σημεία πώλησης παιδικών «σνακ». Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι το συγκεκριμένο πρόγραμμα αξιολογήθηκε, με πολύ θετικά σχόλια, από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO) και το Collaborating Centre for Obesity Prevention-Deakin University.
Διάρκεια: Από το 2004 έως το 2008.
Χρηματοδότηση: Το πρόγραμμα συγχρηματοδοτήθηκε από το Victorian Department of Human Services, το Australian Government Department of Health and Ageing, το National Health and Medical Research Council, το Australian Research Council, VicHealth, City, Barwon-South Western Region και το δήμο του Geenlong.
Πηγή - Διαδίκτυο: http://www.goforyourlife.vic.gov.au/hav/articles.nsf/pracpages/Romp_and_Chomp?OpenDocument
-
Τίτλος: Munch and move.
Λέξεις κλειδιά: προσχολική ηλικία - νηπιαγωγοί - νηπιοβρεφοκόμοι - διατροφικές συνήθειες - φυσική δραστηριότητα.
Σκοπός: Η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας και η υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών σε παιδιά προσχολικής ηλικίας.
Ομάδα - στόχος: Άμεσος στόχος του προγράμματος ήταν οι νηπιαγωγοί και νηπιοβρεφοκόμοι των παιδιών, και έμμεσος στόχος τα παιδιά προσχολικής ηλικίας.
Εφαρμογή: Το πρόγραμμα, αρχικά, εφαρμόσθηκε σε 1000 εκπαιδευτικούς από 400 νηπιαγωγεία και παιδικούς σταθμούς, στην περιοχή της Νέας Νότιας Ουαλίας στην Αυστραλία.
Περίληψη: To «Munch and move» είναι ένα πρόγραμμα που απευθυνόταν σε νηπιαγωγούς και νηπιοβρεφοκόμους. Τα μηνύματα-κλειδιά του προγράμματος ήταν: α) αύξηση κατανάλωσης νερού, β) επιλογή υγιεινών «σνακ», γ) αύξηση κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών, δ) καθημερινή άσκηση τουλάχιστον 1 ώρα, και ε) μείωση του χρόνου τηλεθέασης. Κατά τη διάρκεια του προγράμματος πραγματοποιήθηκαν επιμορφωτικά σεμινάρια (θεωρητικά και πρακτικά) σχετικά με θέματα διατροφής και άσκησης (δόθηκε μεγάλη έμφαση στην εκμάθηση βασικών κινητικών δεξιοτήτων όπως τρέξιμο, αλματάκια, χτύπημα της μπάλας, υποδοχή της μπάλας κ.α), που απευθύνονταν σε νηπιαγωγούς και νηπιοβρεφοκόμους. Επίσης, κατά τη διάρκεια του προγράμματος, τα παιδιά, ως άμεσος αποδέκτης, είχαν την ευκαιρία να αναπτύξουν υγιεινές συνήθειες διατροφής και άσκησης, μέσω ενός διασκεδαστικού προγράμματος βασισμένο στο παιχνίδι. Μετά το τέλος του προγράμματος παρατηρήθηκε: α) αύξηση της φυσικής δραστηριότητας των παιδιών εντός και εκτός σχολείου, β) υιοθέτηση πιο υγιεινών διατροφικών συνηθειών (όσον αφορά στα γεύματα που έφερναν τα παιδιά στο σχολείο) και γ) μείωση του χρόνου τηλεθέασης. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι το συγκεκριμένο πρόγραμμα αξιολογήθηκε, με πολύ θετικά σχόλια, από το University of Sidney.
Διάρκεια: Από το 2008 έως το 2009.
Χρηματοδότηση: Το πρόγραμμα χρηματοδοτήθηκε από το Τμήμα Κοινωνικών Υπηρεσιών και Τμήμα Εκπαίδευσης και Κατάρτισης της Νέας Νότιας Ουαλίας.
Πηγή - Διαδίκτυο: http://www.healthykids.nsw.gov.au/downloads/file/campaignsprograms/MunchMovePhaseOneSummaryReport.pdf
-
Τίτλος: Ensemble Prevenons l'Obesite Des Enfants - EPODE (Together Let's Prevent Childhood Obesity).
Λέξεις κλειδιά: παιδική ηλικία - διατροφικές συνήθειες - φυσική δραστηριότητα - πρόληψη παχυσαρκίας - οικογένεια - δήμος.
Σκοπός: Οι κύριοι στόχοι του προγράμματος ήταν: α) η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, β) η υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών, και γ) η μείωση του χρόνου τηλεθέασης, και κατ' επέκταση η πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας.
Ομάδα - στόχος: Παιδιά (και οι οικογένειές τους).
Εφαρμογή: Το πρόγραμμα «EPODE» εφαρμόστηκε, αρχικά, στη Γαλλία το 2003. Σήμερα το συγκεκριμένο πρόγραμμα εφαρμόζεται σε περισσότερους από 1.8 εκατομμύρια κατοίκους, σε 167 πόλεις της Γαλλίας, 31 πόλεις της Ισπανίας (THAO Salud Infantil Programa) και 8 πόλεις του Βελγίου (VIASANO Program). Πρόκειται, επίσης, να εφαρμοστεί σε χώρες όπως είναι η Ελλάδα, ο Καναδάς και η Αυστραλία.
Περίληψη: Το πρόγραμμα «EPODE» έχει ως στόχο να υιοθετήσουν οι ενδιαφερόμενοι πιο υγιεινούς τρόπους ζωής στην καθημερινή τους ζωή, αλλάζοντας το περιβάλλον γύρω τους και φυσικά τις ανθυγιεινές τους συμπεριφορές. Το πρόγραμμα έχει ως στόχο να εμπλέξει τοπικούς φορείς (επαγγελματίες υγείας, δασκάλους, γονείς, τοπικούς παράγοντες κ.α.), οι οποίοι, μέσα από καθημερινές δράσεις να επηρεάσουν οικογένειες και ανθρώπους σε ατομικό επίπεδο, ώστε να υιοθετήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Αυτές οι δράσεις συντονίζονται από έναν τοπικό μάνατζερ, εργαζόμενο στο δήμο. Κατά τη διάρκεια του προγράμματος εφαρμόζονται δράσεις που στοχεύουν: α) στην υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών (αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών, αμυλούχων προϊόντων, οσπρίων και νερού, μείωση της κατανάλωσης αλκοολούχων ποτών κ.α), β) στην αύξηση της φυσικής δραστηριότητας (όπως το σλογκαν «παίζοντας με έναν φίλο», παιχνίδια στις αυλές των σχολείων κ.α.) και γ) στη μείωση του χρόνου τηλεθέασης. Επιπλέον δράσεις, που πραγματοποιήθηκαν κατά τη διάρκεια του προγράμματος, ήταν: η δημιουργία ασφαλών παιδικών χαρών σε γειτονιές χαμηλού οικονομικού προφίλ, η εξασφάλιση χώρων αθλητικής δραστηριότητας για όλες τις οικογένειες κ.α. Επίσης, κατά τη διάρκεια του προγράμματος (κάθε χρόνο), ειδικοί επιστήμονες, μετρούν το ύψος και το βάρος των παιδιών που συμμετέχουν στο πρόγραμμα. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι το πρόγραμμα αξιολογήθηκε, με πολύ θετικά σχόλια, από τις οικογένειες, που συμμετείχαν σ' αυτό, και από την τοπική κοινωνία.
Διάρκεια: Από το 2004 και συνεχίζεται.
Χρηματοδότηση: Το κόστος αξιολογείται στα 2 έως 4 ευρώ ανά κάτοικο το χρόνο. Ένα μέρος του κόστους καλύπτεται από εμπορικούς φορείς και μεγάλες ιδιωτικές εταιρείες και το υπόλοιπο καλύπτεται από τους τοπικούς δήμους.
Πηγή - Διαδίκτυο: http://www.epode-european-network.com/en/background/epode-background.html?start=3
-
Τίτλος: Shape Up.
Λέξεις κλειδιά: παιδική ηλικία - φυσική δραστηριότητα - διατροφικές συνήθειες - οικογένεια - σχολείο - δήμος.
Σκοπός: Οι κύριοι στόχοι του προγράμματος ήταν η αύξηση τη φυσικής δραστηριότητας και η υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών.
Ομάδα - στόχος: Παιδιά, οικογένειες, τοπικές κοινωνίες.
Εφαρμογή: Το πρόγραμμα έχει εφαρμοστεί σε είκοσι χώρες σε όλη την Ευρώπη. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι στην αξιολόγηση και την υλοποίηση του συγκεκριμένου προγράμματος έχουν εμπλακεί συνολικά 5 ευρωπαϊκά πανεπιστήμια. Επίσης, στην αξιολόγηση του προγράμματος συμμετέχουν η European Commission - Directorate General for Health and Consumer Affairs (DG SANCO) και η εταιρεία Kraft Cares (Kraft Foods).
Περίληψη: Κύριος στόχος του προγράμματος ήταν η προώθηση υγιεινών συνηθειών (σωστή διατροφή και συστηματική άσκηση). Για την επίτευξη του πιο πάνω στόχου, το πρόγραμμα εμπλέκει το σχολείο, τις οικογένειες των παιδιών, το δήμο και τους ιδιωτικούς φορείς στη δημιουργία διαφόρων δραστηριοτήτων για την προώθηση της φυσικής δραστηριότητας και της υγιεινής διατροφής. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι το πρόγραμμα αποδείχθηκε ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών και στην αύξηση της φυσικής δραστηριότητας.
Διάρκεια: 3 χρόνια (2006-2008). Μετά το 2008 συνεχίζει να εφαρμόζεται σε άλλες πόλεις της Ευρώπης.
Χρηματοδότηση: Το πρόγραμμα υποβλήθηκε στο διαγωνισμό Δημόσια Υγεία 2005 που προκήρυξε η Γ.Δ Υγείας και προστασίας των καταναλωτών της Ευρωπαϊκής Επιτροπής.
Πηγή - Διαδίκτυο: http://www.shapeupeurope.net/index.php?page=presentation&doc_id=1
-
Τίτλος: HEPS School kit.
Λέξεις κλειδιά: παιδική ηλικία - σχολείο - πρόληψη παχυσαρκίας - διατροφικές συνήθειες - φυσική δραστηριότητα.
Σκοπός: Οι κύριοι στόχοι του συγκεκριμένου προγράμματος ήταν:
α) Να αναπτύξει, να εφαρμόσει και να αξιολογήσει μια αποτελεσματική εθνική στρατηγική και βιώσιμες πρακτικές για υγιεινή διατροφή και φυσική δραστηριότητα σε σχολεία, σε όλα τα κράτη μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης.
β) Να υποστηρίξει την ανάπτυξη και εφαρμογή βιώσιμων, επιστημονικά τεκμηριωμένων προγραμμάτων για την πρόληψη και καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας, αναπτύσσοντας οδηγίες και εργαλεία για την προώθηση της υγιεινής διατροφής και της φυσικής δραστηριότητας μέσα στα σχολεία.
Ομάδα - στόχος: Παιδιά.
Εφαρμογή: Το συγκεκριμένο πρόγραμμα εφαρμόστηκε σε όλα τα κράτη μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Φορείς από διάφορες χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης ανέλαβαν το σχεδιασμό, την υλοποίηση και την αξιολόγηση του συγκεκριμένου προγράμματος.
Περίληψη: Το «HEPS School kit» είναι ένα τριετές πρόγραμμα που ξεκίνησε το 2008 με στόχο: α) την πρόληψη και καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας και β) την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας στο χώρο του σχολείου. Το πρόγραμμα «HEPS School kit» περιελάμβανε:
-
Οδηγίες για την προώθηση της υγιεινής διατροφής και της φυσικής δραστηριότητας στα σχολεία.
-
Οδηγίες για συνεισφορά στο πρόγραμμα HEPS (ένα εργαλείο για την αξιολόγηση αυτών που συνεισφέρουν στο πρόγραμμα σε εθνικό επίπεδο μέσω της προώθησης της υγιεινής διατροφής και της φυσικής δραστηριότητας).
-
Τη δημιουργία ενός ερωτηματολογίου, με στόχο την αξιολόγηση των σχολικών προγραμμάτων που εφαρμόζονται για την προώθηση της υγιεινής διατροφής και της φυσικής δραστηριότητας.
-
Τη δημιουργία ενός οδηγού για την ανάπτυξη δράσεων στα σχολεία με στόχο την προώθηση της υγιεινής διατροφής και της φυσικής δραστηριότητας.
-
Τη δημιουργία ενός οδηγού εκπαίδευσης των ανθρώπων που θα προωθήσουν την υγιεινή διατροφή και τη φυσική δραστηριότητα στα σχολεία.
-
Τη δημιουργία ενός εργαλείου για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας του προγράμματος σε κάθε κράτος.
Διάρκεια: 3 χρόνια (από το 2008 έως το 2011).
Χρηματοδότηση: Το συγκεκριμένο πρόγραμμα συγχρηματοδοτήθηκε από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή (European Commission, DG SANCO) και από τον Ολλανδικό Οργανισμό για την έρευνα και ανάπτυξη στην υγεία (ZON Mw).
Πηγή - Διαδίκτυο: http://www.hepseurope.eu
-
Τίτλος: VERB.
Λέξεις κλειδιά: παιδική και εφηβική ηλικία - φυσική δραστηριότητα - διαδικτυακός ιστότοπος.
Σκοπός: Η δημιουργία ενός δημιουργικού διαδικτυακού ιστότοπου, με εφαρμογές πολυμέσων, που στοχεύει στην προώθηση της φυσικής δραστηριότητας στην παιδική και εφηβική ηλικία.
Ομάδα - στόχος: Παιδική και εφηβική ηλικία (9-13 ετών).
Εφαρμογή: Το συγκεκριμένο πρόγραμμα εφαρμόστηκε σε χιλιάδες σχολεία, κέντρα νεότητας και δήμους. Υπεύθυνος φορέας για την υλοποίηση του συγκεκριμένου προγράμματος ήταν National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion. Επίσης, είναι σημαντικό να τονιστεί ότι το πρόγραμμα προωθήθηκε από το Αμερικάνικο Υπουργείο Υγείας (Department of Health & Human Services).
Περίληψη: Κύριος στόχος του προγράμματος «VERB» ήταν η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας παιδιών και εφήβων, μέσα από τη δημιουργία ενός διαδικτυακού ιστότοπου με εφαρμογές πολυμέσων. Κατά τη διάρκεια του προγράμματος, δημιουργήθηκε ένας ιστότοπος «VERBnow» που περιελάμβανε διαδραστικά παιχνίδια σχετικά με τη φυσική δραστηριότητα. Μέσα από τη χρήση αυτού του ιστότοπου, τα παιδιά και οι έφηβοι είχαν τη δυνατότητα να δημιουργήσουν ένα «εικονικό πρόσωπο», το οποίο στη συνέχεια συμμετείχε σε διάφορα διαδραστικά παιχνίδια σχετικά με τη φυσική δραστηριότητα. Επίσης, οι χρήστες (παιδιά και έφηβοι) της ιστοσελίδας είχαν τη δυνατότητα κοινωνικής δικτύωσης (μέσω μιας εφαρμογής), με στόχο την ανταλλαγή δράσεων και ιστοριών ανάμεσα στους χρήστες. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι το συγκεκριμένο πρόγραμμα συνέβαλε αποφασιστικά στην αύξηση της φυσικής δραστηριότητας των παιδιών.
Διάρκεια: Από το 2002 έως το 2006. Ωστόσο, το υλικό και τα περιεχόμενα συνεχίζουν να είναι διαθέσιμα διαδικτυακά.
Χρηματοδότηση: Το πρόγραμμα χρηματοδοτήθηκε από το Αμερικάνικο Υπουργείο Υγείας.
Πηγή - Διαδίκτυο: http://www.cdc.gov/youthcampai gn/
-
Τίτλος: Liverpool sporting playgrounds project.
Λέξεις κλειδιά: παιδιά - παρακίνηση - φυσική δραστηριότητα - σχολείο.
Σκοπός: Να αυξήσει τη φυσική δραστηριότητα των παιδιών, στις σχολικές αυλές, κατά τη διάρκεια του διαλείμματος.
Ομάδα - στόχος: Παιδιά (6-12 ετών).
Εφαρμογή: Το συγκεκριμένο πρόγραμμα εφαρμόστηκε σε δεκαπέντε δημοτικά σχολεία στην Αγγλία.
Περίληψη: Κύριος στόχος του συγκεκριμένου προγράμματος ήταν η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας των παιδιών, κατά τη διάρκεια του διαλείμματος. Στο πρόγραμμα έλαβαν μέρος, δεκαπέντε δημοτικά σχολεία, τα οποία χρηματοδοτήθηκαν με 20.000 λίρες Αγγλίας, για να επανασχεδιάσουν το προαύλιό τους με ποικίλα χρώματα και σχήματα, πάνω στα οποία θα λάμβαναν χώρα διάφορες κινητικές δραστηριότητες. Παράλληλα, κατά τη διάρκεια του προγράμματος, πραγματοποιήθηκαν συνεντεύξεις και χρησιμοποιήθηκαν ερωτηματολόγια, για να διαπιστωθούν οι θέσεις των παιδιών γύρω από το παιχνίδι. Πριν και μετά τη λήξη του προγράμματος μετρήθηκε η φυσική δραστηριότητα (καρδιακοί παλμοί και αριθμός βημάτων) των παιδιών, κατά τη διάρκεια του διαλείμματος. Μετά τη λήξη του προγράμματος παρατηρήθηκε αύξηση της φυσικής δραστηριότητας (αύξηση καρδιακών παλμών και αριθμός βημάτων) των παιδιών.
Διάρκεια: από το 2003 έως το 2005.
Χρηματοδότηση: Το πρόγραμμα χρηματοδοτήθηκε από το Liverpool City Council Department for Lifelong Learning and Sport England Magnet Fund, το Liverpool Sport Action Zone, το Liverpool City Council, το Liverpool 2020 και το Sport και Physical Activity Alliance.
Πηγή - Διαδίκτυο: http://www.ljmu.ac.uk/sps/RISES/102607.htm
-
Τίτλος: Youth Fit for Life.
Λέξεις κλειδιά: παιδιά - έφηβοι - φυσική δραστηριότητα - διατροφικές συνήθειες.
Σκοπός: Να ενισχύσει τη συμμετοχή των παιδιών και των εφήβων σε αθλητικές δραστηριότητες εκτός σχολείου, προσφέροντας περισσότερες ευκαιρίες άσκησης σε ειδικά διαμορφωμένους χώρους.
Ομάδα - στόχος: Παιδική και εφηβική ηλικία.
Εφαρμογή: Το πρόγραμμα εφαρμόστηκε σε διάφορα σχολεία της Αμερικής.
Περίληψη: Οι συμμετέχοντες που έλαβαν μέρος στο συγκεκριμένο πρόγραμμα ακολούθησαν ένα πρόγραμμα άσκησης, διάρκειας 12 εβδομάδων (με συχνότητα 3 φορές την εβδομάδα). Κατά τη διάρκεια του προγράμματος, οι συμμετέχοντες είχαν τη δυνατότητα να δοκιμάσουν διάφορες δραστηριότητες άσκησης, σε ειδικά διαμορφωμένους χώρους. Το πρόγραμμα παρέμβασης περιελάμβανε ασκήσεις ενδυνάμωσης (2 φορές/εβδομάδα, διάρκειας 20min), αερόβιες δραστηριότητες (3 φορές/εβδομάδα, διάρκειας 20min) και 5min ενημέρωση/συζήτηση σχετικά με θέματα διατροφής και υγείας. Επιπρόσθετα, μια φορά την εβδομάδα πραγματοποιούταν μια διαδραστική συνεδρία που αφορούσε κοινωνικές δεξιότητες όπως καθορισμός στόχων, θετικός αυτοδιάλογος κλπ. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι κατά τη διάρκεια του προγράμματος δόθηκε στα παιδιά ένα τετράδιο, στο οποίο κατέγραφαν τους προσωπικούς τους στόχους και την πορεία επίτευξής τους. Μετά το τέλος του προγράμματος παρατηρήθηκε αύξηση της συμμετοχής των παιδιών σε αθλητικές δραστηριότητες εκτός σχολείου.
Διάρκεια: 12 εβδομάδες.
Χρηματοδότηση: Το πρόγραμμα χρηματοδοτήθηκε από το Αμερικανικό Υπουργείο Παιδείας.
Πηγή - Διαδίκτυο: http://rtips.cancer.gov/rtips/programDetails.do?programId=293932
-
Τίτλος: Safe Routes to School Program.
Λέξεις κλειδιά: παιδιά - έφηβοι - ασφαλής πρόσβαση στο σχολείο - περπάτημα - ποδηλασία - δήμος.
Σκοπός: Η αύξηση του αριθμού των μαθητών που περπατούν ή ποδηλατούν προς το σχολείο με στόχο α) τη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας, β) την κυκλοφοριακή αποσυμφόρηση, και γ) την περιβαλλοντική εκπαίδευση και ασφάλεια.
Ομάδα - στόχος: Μαθητές όλων των ηλικιών.
Εφαρμογή: Το πρόγραμμα εφαρμόστηκε σε διάφορους δήμους και κοινότητες των ΗΠΑ.
Περίληψη: Το πρόγραμμα «Safe Routes to School Program» ξεκίνησε από την επαρχία Marin της Καλιφόρνια, με στόχο όλο και περισσότερα παιδιά να περπατούν ή να χρησιμοποιούν το ποδήλατο για τη μεταφορά τους στο σχολείο. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει δράσεις-δραστηριότητες όπως: α) η χαρτογράφηση διαδρομών, β) η βελτίωση των υποδομών για την καλύτερη πρόσβαση στα σχολεία με τα πόδια ή το ποδήλατο, και γ) ειδικές εκδηλώσεις και διαγωνισμούς για την προώθηση στρατηγικών όπως «σχολικά λεωφορεία περιπάτου» (walking school buses) ή «ποδηλατικά βαγόνια» (train bicycles), προκειμένου να δημιουργηθεί και να διατηρηθεί το ενδιαφέρον της κοινότητας. Κατά τη διάρκεια του προγράμματος, διάφοροι φορείς συνεργάζονται για να αναπτύξουν και να βελτιώσουν τις διαβάσεις και την οδική σήμανση, με στόχο την πιο ασφαλή μεταφορά (με τα πόδια ή το ποδήλατο) των παιδιών προς το σχολείο. Το πρόγραμμα παρέχει επίσης υλικό, συμβουλές και εργαλεία για τους εθελοντές της κοινότητας και τους διάφορους οργανισμούς που συμμετέχουν στο πρόγραμμα. Στα παραπάνω περιλαμβάνονται: α) λίστες ελέγχου χρόνου και προδιαγραφών της βάδισης, β) γράμματα-υποδείγματα για τους γονείς σε 13 γλώσσες, γ) ένας «οδηγός επιτυχίας» με οδηγίες για το πώς να δημιουργήσουν «σχολικά λεωφορεία περιπάτου» και «ποδηλατικά βαγόνια», και δ) ένας οδηγός για το πώς να δημιουργηθούν ασφαλή σημεία παράδοσης των παιδιών για τη διαδρομή από και προς το σχολείο. Στο πρόγραμμα συμμετέχουν 15 δημόσια σχολεία, τα οποία ανέφεραν αύξηση του αριθμού των μαθητών που περπατούν (64%) ή χρησιμοποιούν το ποδήλατο (114%) για τη μεταφορά τους προς το σχολείο. Επίσης, παρατηρήθηκε αύξηση της μαζικής (πολλές οικογένειες μαζί) χρήσης αυτοκινήτων (91%), καθώς και μείωση της χρήσης ιδιωτικών οχημάτων που μεταφέρουν μόνο ένα μαθητή προς το σχολείο (39%).
Διάρκεια: Από το 2000 και συνεχίζεται.
Χρηματοδότηση: Το συγκεκριμένο πρόγραμμα χρηματοδοτείται από Marin Community Foundation.
Πηγή - Διαδίκτυο: http://www.saferoutestoschools.org/about.html
-
Τίτλος: Dance for life.
Λέξεις κλειδιά: ενήλικες - υγεία - πρόληψη στεφανιαίας νόσου - άσκηση - χορός.
Σκοπός: Η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας ενήλικων ατόμων, με απώτερο στόχο την πρόληψη της στεφανιαίας νόσου και κατ' επέκταση την προαγωγή και διατήρηση της υγείας.
Ομάδα - στόχος: Ενήλικες (άνω των 18 ετών).
Εφαρμογή: Το πρόγραμμα εφαρμόστηκε στο Δήμο του Bradford της Μεγάλης Βρετανίας.
Περίληψη: Το πρόγραμμα «Dance for life» ξεκίνησε, το 1992, στο Bradford της Μεγάλης Βρετανίας με σκοπό να καταπολεμήσει τα υψηλά ποσοστά στεφανιαίας νόσου της περιοχής. Το πρόγραμμα στόχευε κυρίως σε κοινότητες μαύρων ή κοινότητες μειονοτήτων, όπου τα ποσοστά θνησιμότητας από καρδιακά νοσήματα, ήταν υψηλότερα από ό,τι στον υπόλοιπο πληθυσμό. Κατά τη διάρκεια του προγράμματος οι συμμετέχοντες ενθαρρύνονταν να συμμετέχουν σε οργανωμένα προγράμματα άσκησης (χορό), τα οποία προσαρμόζονταν ανάλογα με τις ιδιαιτερότητες και τις απαιτήσεις του κάθε ατόμου. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης, που πραγματοποιήθηκε το 1998 (σε 30.000 άτομα), παρατηρήθηκε αύξηση της φυσικής δραστηριότητας των συμμετεχόντων.
Διάρκεια: Από το 1992 και συνεχίζει.
Χρηματοδότηση: Το πρόγραμμα χρηματοδοτήθηκε από τους Τοπικούς Δήμους και την Υγειονομική Υπηρεσία της Μεγάλης Βρετανίας.
Πηγή - Διαδίκτυο: http://www.artscouncil.org.uk/media/uploads/documents/publications/phplyifbn.pdf
-
Τίτλος: VitaParcours.
Λέξεις κλειδιά: ενήλικες - διαδρομές άσκησης - συνδυαστικά προγράμματα άσκησης - φυσικό περιβάλλον.
Σκοπός: Η δημιουργία «διαδρομών άσκησης», στη φύση, με στόχο τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης (αντοχή, δύναμη, κινητικότητα, ισορροπία), και κατ' επέκταση την προαγωγή της υγείας των ασκούμενων.
Ομάδα - στόχος : Ενήλικες (άνω των 18 ετών).
Εφαρμογή: Το πρόγραμμα, αρχικά, εφαρμόστηκε σε διάφορες περιοχές της Ελβετίας. Στη συνέχεια εξαπλώθηκε και εφαρμόστηκε σε διάφορες χώρες της Ευρώπης, στην Αμερική, στην Αυστραλία και στην Ασία.
Περίληψη: Ο κύριος στόχος του προγράμματος ήταν η βελτίωση της φυσικής κατάστασης (αντοχή, δύναμη, κινητικότητα, ισορροπία), και κατ' επέκταση η προαγωγή της υγείας των ασκούμενων. Για την επίτευξη του πιο πάνω σκοπού δημιουργήθηκαν διαδρομές άσκησης «Vita Parcours». Πιο συγκεκριμένα, σε τόπους αναζωογόνησης ή σε δάση κατασκευάστηκαν διαδρομές, μήκους 2-3 χιλιομέτρων. Οι διαδρομές αυτές περιελάμβαναν υποδομές για ασκήσεις δύναμης, ισορροπίας και ευλυγισίας. Στη διάρκεια της διαδρομής υπάρχουν 15 σταθμοί. Ο κάθε σταθμός αποτελούσε και μια άσκηση (δύναμής, κινητικότητας ή ισορροπίας). Σε κάθε σταθμό υπήρχε ένα σκίτσο με την εκτέλεση της άσκησης καθώς και αναλυτικές οδηγίες για την εκτέλεσή της (πχ. περιγραφή, αριθμός επαναλήψεων). Έτσι, μ' αυτό τον τρόπο οι ασκούμενοι είχαν τη δυνατότητα να συμμετέχουν σ' ένα συνδυαστικό πρόγραμμα άσκησης που περιλαμβάνει: αερόβια άσκηση (περπάτημα ή τρέξιμο μεταξύ των σταθμών) και ασκήσεις ενδυνάμωσης, κινητικότητας και ισορροπίας. Τέλος, είναι σημαντικό να τονιστεί ότι σε μια μέτρηση, που πραγματοποιήθηκε το 2006, βρέθηκε ότι οι συγκεκριμένες διαδρομές χρησιμοποιήθηκαν κατά μέσο όρο από 18 ασκούμενους την ώρα.
Διάρκεια: Από το 1968 και συνεχίζει.
Χρηματοδότηση: Το πρόγραμμα χρηματοδοτείται από τον Vita Parcours Foundation.
Πηγή - Διαδίκτυο: http://www.hepa.ch/
-
Τίτλος: Cycle champions.
Λέξεις κλειδιά: παιδιά - ενήλικες - φυσική δραστηριότητα - ποδηλασία - διατροφή - δήμος.
Σκοπός: Η βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας των συμμετεχόντων, μέσω της αύξησης της χρήσης του ποδηλάτου στις καθημερινές τους μετακινήσεις.
Ομάδα - στόχος: Παιδιά, ενήλικες και ηλικιωμένοι.
Εφαρμογή: Το πρόγραμμα εφαρμόστηκε σε 13 πόλεις της Βρετανίας.
Περίληψη: Το πρόγραμμα «Cycle Champions» προωθήθηκε και αναπτύχθηκε από τη Βρετανική Οργάνωση Ποδηλατιστών (CTC). Τ Πρόγραμμα ξεκίνησε το 2007, με χρηματοδότηση του «BIG Lottery's Wellbeing Fund» της Βρετανίας. Το πρόγραμμα εφαρμόστηκε σε 13 πόλεις της Βρετανίας, με την επίβλεψη της Βρετανικής Οργάνωσης Ποδηλατιστών και τους κατά τόπους Δήμους, υπηρεσίες υγείας και εθελοντές. Το πρόγραμμα περιελάμβανε επιμορφώσεις σχετικά με τη σημασία: α) της άσκησης (του ποδηλάτου) και β) της υγιεινής διατροφής στην προαγωγή της υγείας. Επίσης, κατά τη διάρκεια του προγράμματος οι συμμετέχοντες παρακινούνταν να χρησιμοποιούν το ποδήλατο για τις καθημερινές τους μετακινήσεις. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι το πρόγραμμα άλλαξε τον τρόπο ζωής 57.000 ανθρώπων βελτιώνοντας τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική τους υγεία.
Διάρκεια: Από το 2007 και συνεχίζει.
Χρηματοδότηση: Το πρόγραμμα χρηματοδοτείται από το «BIG Lottery's Wellbeing Fund».
Πηγή - Διαδύκτιο: http://beta.ctc.org.uk/project/health
-
Τίτλος: Wheeling Walks.
Λέξεις κλειδιά: ενήλικες - φυσική δραστηριότητα - περπάτημα.
Σκοπός: Η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας (περπάτημα) ενήλικων ατόμων που κάνουν καθιστική ζωή και η ενημέρωσή τους σχετικά με τα οφέλη και τα πλεονεκτήματα της βάδισης.
Ομάδα - στόχος: Ενήλικες (50-65 ετών).
Εφαρμογή: Στην πόλη Wheeling της West Virginia.
Περίληψη: Πρόκειται για ένα πρόγραμμα αλλαγής συμπεριφοράς, που εφαρμόστηκε σε 418.000 κατοίκους της περιοχής Wheeling της West Virginia, με στόχο να παρακινήσει ενήλικες που είχαν καθιστικό τρόπο ζωής (344.000 ανθρώπους) να αυξήσουν τη φυσική τους δραστηριότητα. Κατά τη διάρκεια του προγράμματος οι συμμετέχοντες ενθαρρύνονταν να συμμετέχουν καθημερινά σε άσκηση μέτριας έντασης (περπάτημα), για τουλάχιστον 30 λεπτά την κάθε φορά. Επίσης, κατά τη διάρκεια του προγράμματος διοργανώθηκε μια εκστρατεία μαζικής επικοινωνίας (για 12 εβδομάδες), ώστε να ενημερωθεί η κοινότητα σχετικά με τα προβλήματα της καθιστικής ζωής, αλλά και τη σημασία της άσκησης (βάδιση). Επιπλέον, περιλάμβανε μια σειρά από μηνύματα στα ραδιοτηλεοπτικά και έντυπα μέσα ενημέρωσης, για 8 εβδομάδες. Μετά το τέλος του προγράμματος, παρατηρήθηκε αύξηση της φυσικής δραστηριότητας (περπάτημα) των συμμετεχόντων κατά 14%. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι οι συμμετέχοντες διατήρησαν τη συγκεκριμένη συμπεριφορά και μετά τη λήξη του προγράμματος παρέμβασης.
Διάρκεια: Από το 2001 έως το 2002.
Χρηματοδότηση: Πληρώνει ο συμμετέχων.
Πηγή - Διαδίκτυο: http://rtips.cancer.gov/rtips/programDetails.do?programId=234167
-
Τίτλος: Healthy Body, Healthy Spirit.
Λέξεις κλειδιά: ενήλικες - φυσική δραστηριότητα - διατροφικές συνήθειες - θρησκευτική παρακίνηση.
Σκοπός: Κύριοι στόχοι του προγράμματος ήταν η αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών και η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας.
Ομάδα - στόχος: Ενήλικες (άνδρες και γυναίκες).
Εφαρμογή: Το πρόγραμμα εφαρμόστηκε στην περιοχή της Ατλάντα.
Περίληψη: Πρόκειται για ένα πρόγραμμα που έχει ως στόχο την αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών, καθώς και την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, χρησιμοποιώντας παραδείγματα από τη Βίβλο. Σε όλους τους συμμετέχοντες παρέχονται: α) μια βιντεοκασέτα με ασκήσεις και οδηγίες (διάρκειας 20 λεπτών), β) ένα βιβλίο συνταγών από μέλη εκκλησιών και γ) μια κασέτα με εκκλησιαστική μουσική. Κατά τη διάρκεια του προγράμματος οι συμμετέχοντες ενθαρρύνονται να συμμετέχουν σε πρόγραμμα άσκησης με τη συνοδεία της εκκλησιαστικής μουσικής. Το πρόγραμμα άσκησης περιλαμβάνει: α) προθέρμανση (περπάτημα ή ανεβοκατέβασμα σκάλας ή/και διατάσεις), β) αερόβια άσκηση (έντονο περπάτημα, τρέξιμο, χορός κτλ) και γ) αποθεραπεία (περπάτημα ή ανεβοκατέβασμα σκάλας ή/και διατάσεις). Οι συμμετέχοντες αυξάνουν σταδιακά τόσο τη διάρκεια όσο και τη συχνότητα της άσκησης, θέτοντας ως στόχο να ασκούνται 5-7 φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον 30 λεπτά. Επιπλέον, οι συμμετέχοντες ενθαρρύνονται τηλεφωνικά (διάρκεια τηλεφωνικής επικοινωνίας 20 λεπτά) από εκπαιδευμένους συμβούλους. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι η συγκεκριμένη έρευνα αξιολογήθηκε με πολύ θετικά σχόλια.
Διάρκεια: 2005 (δεν αναφέρεται αν συνεχίζεται).
Χρηματοδότηση: Το πρόγραμμα χρηματοδοτήθηκε από τοπικές εκκλησίες.
Πηγή - Διαδίκτυο: http://rtips.cancer.gov/rtips/programDetails.do?programId=220755
-
Τίτλος: ALIVE.
Λέξεις κλειδιά: ενήλικες - διατροφικές συνήθειες - φυσική δραστηριότητα - διαδικτυακή υποστήριξη.
Σκοπός: Η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας και η υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών (αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών, μείωση της κατανάλωσης λιπαρών τροφών και τροφών με προσθήκη ζάχαρης).
Ομάδα - στόχος: Ενήλικες (19-65 ετών).
Εφαρμογή: Το πρόγραμμα εφαρμόστηκε σε διάφορες περιοχές των ΗΠΑ.
Περίληψη: Το πρόγραμμα «ALIVE» στοχεύει στην αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών, στην αύξηση της φυσικής δραστηριότητας και στη μείωση της κατανάλωσης λιπαρών τροφών και τροφών με προσθήκη ζάχαρης, μέσα από τη δημιουργία μιας διαδικτυακής ιστοσελίδας. Πριν την έναρξη του προγράμματος, οι συμμετέχοντες συμπληρώνουν, μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, μια φόρμα σχετικά με τις διατροφικές τους συνήθειες και τα επίπεδα φυσικής τους δραστηριότητας. Κατά τη διάρκεια του προγράμματος (3 μήνες) οι συμμετέχοντες έχουν τη δυνατότητα πρόσβασης σε μια ιστοσελίδα, όπου υπάρχουν: α) συμβουλές-οδηγίες σχετικά με την υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών, την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας και την προαγωγή της υγείας και β) ηλεκτρονικές διευθύνσεις προς άλλες σχετικές ιστοσελίδες. Οι συμμετέχοντες θέτουν κάποιους στόχους, τους οποίους προσπαθούν να πετύχουν, λαμβάνοντας συνεχή ενθάρρυνση μέσω ηλεκτρονικών μηνυμάτων. Επίσης, οι συμμετέχοντες ενθαρρύνονται τηλεφωνικά (διάρκεια τηλεφωνικής επικοινωνίας 20 λεπτά), για τη συμμετοχή τους στο πρόγραμμα, από εξειδικευμένο προσωπικό.
Διάρκεια: 2008 (Δεν αναφέρεται αν συνεχίζεται).
Χρηματοδότηση: Το πρόγραμμα χρηματοδοτήθηκε από το Center for Disease Control and Prevention.
Πηγή - Διαδίκτυο: http://rtips.cancer.gov/rtips/programDetails.do?programId=557543
-
Τίτλος: Active Living Every Day (ALED).
Λέξεις κλειδιά: ενήλικες - φυσική δραστηριότητα - ατομικά και ομαδικά προγράμματα άσκησης.
Σκοπός: Η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας ατόμων που κάνουν καθιστική ζωή, με απώτερο στόχο τη βελτίωση και την προαγωγή της υγείας.
Ομάδα - στόχος: Ενήλικες.
Εφαρμογή: Το πρόγραμμα εφαρμόστηκε σε διάφορες περιοχές των ΗΠΑ.
Περίληψη: Κύριος στόχος του προγράμματος «Active Living Every Day» (ALED) είναι η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας ατόμων που κάνουν καθιστική ζωή. Κατά τη διάρκεια του προγράμματος (12 εβδομάδες), προσφέρονται οργανωμένα προγράμματα άσκησης, στα οποία οι συμμετέχοντες επιλέγουν μόνοι τους τις δραστηριότητες που τους αρέσουν και δημιουργούν το δικό τους πλάνο ανάλογα με τον τρόπο ζωής τους και τις προτιμήσεις τους. Οι συμμετέχοντες έχουν τη δυνατότητα να ενταχθούν τόσο σε ατομικά όσο και σε ομαδικά προγράμματα άσκησης. Παράλληλα, τόσο στους συμμετέχοντες όσο και στους συντονιστές του προγράμματος, προσφέρεται ένα ηλεκτρονικό εγχειρίδιο «Active Living Every Day».
Διάρκεια: Από το 2003 και συνεχίζεται.
Χρηματοδότηση: Από τους συμμετέχοντες.
Πηγή - Διαδίκτυο: http://www.ncoa.org/improve-health/center-for-healthy-aging/content-library/Active-Living-Every-Day.pdf
-
Τίτλος: Strength in Old Age Programme.
Λέξεις κλειδιά: ηλικιωμένοι - άσκηση - δύναμη - ισορροπία - δήμος.
Σκοπός: Η βελτίωση της ποιότητας ζωής ηλικιωμένων ατόμων με κινητικά προβλήματα, μέσα από την εφαρμογή ενός προγράμματος άσκησης που περιελάμβανε ασκήσεις ενδυνάμωσης και ισορροπίας.
Ομάδα - στόχος: Ηλικιωμένοι (άνω των 75 ετών) με κινητικά προβλήματα.
Εφαρμογή: Το πρόγραμμα εφαρμόστηκε σε 30 αστικές και μη αστικές περιοχές της Φινλανδίας. Στο συγκεκριμένο πρόγραμμα έλαβαν μέρος περίπου 11.000 ηλικιωμένοι.
Περίληψη: Κύριος στόχος του προγράμματος ήταν η συμμετοχή ηλικιωμένων ατόμων, με κινητικά προβλήματα, σε οργανωμένα προγράμματα άσκησης, με στόχο τη βελτίωση της υγείας και της ποιότητας της ζωής τους. Για την επίτευξη του πιο πάνω στόχου, δημιουργήθηκαν 35 τοπικοί πυρήνες σε όλη τη χώρα, από κοινωνικούς φορείς και φορείς παροχής υπηρεσιών υγείας. Κάθε πυρήνας είχε σκοπό να προσελκύσει μη ασκούμενους ηλικιωμένους, με μειωμένη κινητική ικανότητα, να συμμετάσχουν σε οργανωμένα προγράμματα άσκησης (ενδυνάμωσης και ισορροπίας). Το Ινστιτούτο Γήρανσης επέβλεπε τις εργασίες των τοπικών πυρήνων, μέσα από ένα δίκτυο επικοινωνίας και εκπαίδευσης, με τους κατά τόπους λειτουργούς του προγράμματος.
Χρηματοδότηση: Το πρόγραμμα συγχρηματοδοτείται από το Υπουργείο Κοινωνικών Θεμάτων και Υγείας, το Υπουργείο Παιδείας, και τον «ΟΠΑΠ» Φιλανδίας.
Διάρκεια: Από το 2006 έως το 2009. Το πρόγραμμα συνεχίζεται με νέα χρηματοδότηση από το 2009-2014.
Πηγή - Διαδίκτυο: http://www.voimaavanhuuteen.fi/en/frontpage/
-
Τίτλος: Enhance Fitness.
Λέξεις κλειδιά: ηλικιωμένοι - αερόβια άσκηση - ενδυνάμωση - υγεία.
Σκοπός: Η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας ηλικιωμένων ατόμων, με απώτερο στόχο τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής τους υγείας, αλλά και της ποιότητας ζωής τους.
Ομάδα - στόχος: Ηλικιωμένα άτομα.
Εφαρμογή: Το συγκεκριμένο πρόγραμμα ξεκίνησε από το Seattle και στη συνέχεια εξαπλώθηκε σε διάφορες πόλεις των Ηνωμένων Πολιτειών. Στην αρχή ξεκίνησε με 80 ηλικιωμένους και τώρα συμμετέχουν περίπου 20.000 ηλικιωμένοι σε διάφορες πόλεις των Ηνωμένων Πολιτειών.
Περίληψη: Το συγκεκριμένο πρόγραμμα εφαρμόστηκε σε Δήμους και δημόσια κέντρα ηλικιωμένων, με χαμηλό κόστος συνδρομής. Οι ηλικιωμένοι που έλαβαν μέρος στο συγκεκριμένο πρόγραμμα συμμετείχαν σε ένα οργανωμένο πρόγραμμα άσκησης, με συχνότητα 3 φορές την εβδομάδα. Το πρόγραμμα άσκησης διαρκούσε 60 λεπτά την κάθε φορά και περιελάμβανε: α) 5 λεπτά προθέρμανση, β) 20 λεπτά αερόβια άσκηση, με συνοδεία μουσικής, γ) ασκήσεις ενδυνάμωσης με το βάρος του σώματος ή αντιστάσεις (βαράκια καρπών ή αστραγάλου) και δ) 10 λεπτά διατατικές ασκήσεις. Επίσης, κατά τη διάρκεια του προγράμματος εκτελούνταν ασκήσεις για τη βελτίωση της ισορροπίας των ηλικιωμένων. Μετά τη λήξη του προγράμματος παρατηρήθηκε βελτίωση της σωματικής όσο και της ψυχικής υγείας των συμμετεχόντων. Τέλος, είναι σημαντικό να τονιστεί ότι το συγκεκριμένο πρόγραμμα πιστοποιήθηκε ερευνητικά από το Πανεπιστήμιο της Washington και αναγνωρίστηκε ως κατάλληλο σε εθνικό επίπεδο.
Χρηματοδότηση: Το πρόγραμμα, κατά ένα μεγάλο ποσοστό, χρηματοδοτείται από Τοπικούς Δήμους και Κέντρα Κοινωνικών υπηρεσιών. Επίσης, περιλαμβάνει μικρή συνδρομή από τους ίδιους του συμμετέχοντες.
Διάρκεια: Από το 1990 και συνεχίζεται.
Πηγή - Διαδίκτυο: http://www.projectenhance.org/enhancefitness.aspx
-
Τίτλος: Tai-Chi: Moving for better Balance.
Λέξεις κλειδιά: τρίτη ηλικία - άσκηση - Τai-Chi - ισορροπία - πτώσεις.
Σκοπός: Σκοπός του συγκεκριμένου προγράμματος ήταν η βελτίωση της ισορροπίας, της δύναμης και της λειτουργικότητας ηλικιωμένων ατόμων, μέσα από την εφαρμογή ενός παρεμβατικού προγράμματος άσκησης με Tai chi.
Ομάδα - στόχος: Ηλικιωμένοι.
Εφαρμογή: Το συγκεκριμένο πρόγραμμα ξεκίνησε για πρώτη φορά το 2004 στο Oregon, αλλά τώρα εφαρμόζεται σε διάφορες πόλεις των Ηνωμένων Πολιτειών.
Περίληψη: Οι συμμετέχοντες που έλαβαν μέρος στο συγκεκριμένο πρόγραμμα συμμετείχαν σε ένα οργανωμένο πρόγραμμα άσκησης, με Tai chi, διάρκειας 24-26 εβδομάδων (με συχνότητα 3 φορές ανά εβδομάδα). Η κάθε προπονητική μονάδα διαρκούσε 60 λεπτά και περιελάμβανε: α) προθέρμανση, β) ασκήσεις Tai-Chi (έμφαση στην αλλαγή του κέντρου βάρους του σώματος, στην ευθυγράμμιση του κορμού και σε ασκήσεις συντονισμού) και γ) αποθεραπεία. Η άσκηση πραγματοποιούταν πάντα με τη συνοδεία μουσικής. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι το συγκεκριμένο πρόγραμμα πιστοποιήθηκε ερευνητικά από το Ινστιτούτο Ερευνών του Oregon, συμπεριλήφθηκε στα προτεινόμενα προγράμματα του Αμερικανικού Συμβουλίου Γήρανσης και έκτοτε υιοθετήθηκε σε πολλούς δήμους των Ηνωμένων Πολιτειών. Σύμφωνα με αποτελέσματα πιλοτικής έρευνας παρατηρήθηκε βελτίωση της ισορροπίας και μείωση της πιθανότητας πρόκλησης πτώσεων (κατά 55%).
Χρηματοδότηση: Το πρόγραμμα χρηματοδοτείται από Τοπικούς Δήμους και Κέντρα Κοινωνικών υπηρεσιών. Συνδρομή συμμετεχόντων δεν αναφέρεται.
Διάρκεια: Από το 2004 και συνεχίζεται.
Πηγή - Διαδίκτυο: http://www.ncoa.org/improve-health/center-for-healthy-aging/content-library/Tai-Chi-Moving-for-Better-Balance.pdf
-
Τίτλος: The Groningen active living project (GALM).
Λέξεις κλειδιά: ενήλικες - ηλικιωμένοι - φυσική δραστηριότητα - αερόβια άσκηση - κοινωνικές ομάδες.
Σκοπός: Η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας ενήλικων και ηλικιωμένων ατόμων που δεν ασκούνται συστηματικά.
Ομάδα - στόχος: Ενήλικα και ηλικιωμένα άτομα.
Εφαρμογή: Το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα προγράμματα φυσικής δραστηριότητας που ξεκίνησε από το Gronningen και εφαρμόζεται σε πολλές πόλεις της Ολλανδίας.
Περίληψη: Κύριος στόχος του προγράμματος είναι να αυξήσει τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας ενήλικων και ηλικιωμένων ατόμων που δεν ασκούνται συστηματικά. Πριν την έναρξη του προγράμματος πραγματοποιείται αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης των συμμετεχόντων. Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια του προγράμματος, οι συμμετέχοντες έχουν τη δυνατότητα να συμμετέχουν σε οργανωμένα προγράμματα άσκησης (3 φορές την εβδομάδα), υπό την καθοδήγηση εξειδικευμένου προσωπικού. Τα προγράμματα άσκησης περιλαμβάνουν διάφορες αθλητικές δραστηριότητες τόσο ατομικές (τρέξιμο, κολύμπι) όσο και ομαδικές (χόκεϋ και ποδόσφαιρο εσωτερικού χώρου). Η κάθε προπονητική μονάδα διαρκεί 60 λεπτά. Στο τέλος κάθε προπονητικής μονάδας πραγματοποιείται (για 15 λεπτά) «κοινωνική συνεύρεση» της ομάδας.
Χρηματοδότηση: Το πρόγραμμα συγχρηματοδοτήθηκε από την Ευρωπαϊκή Ένωση, τοπικούς Δήμους και Κέντρα Κοινωνικών υπηρεσιών.
Διάρκεια: Από το 1997 και συνεχίζει.
Πηγή - Διαδίκτυο: http://66.240.150.14/intervention/726/view-eng.html
